你們平常有吃早餐🥐的習慣嗎？許多研究顯示早餐與健康有重要關聯🥸，包括吃早餐會讓記憶力和注意力更好，降低壞膽固醇，以及減少患糖尿病、心臟病和體重超重的風險喔❗️
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一早起來，通常體內的血糖較低，還得維持腦🧠和肌肉💪的運作，如果沒好好吃早餐，身體缺乏穩定的血糖與營養時，容易疲憊🥱、沒體力，長期下來，身體就可能罷工，變得虛弱易病噢😨～
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研究顯示固定吃早餐🍙的人比不吃早餐的人更瘦，因為一早補充蛋白質和纖維，可以幫助接下來的飲食更規律，所以不要覺得不吃早餐可以減肥，小心因此變胖😱😱！
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小孩處於發育階段，若常不吃早餐不僅會 #缺乏身體營養，上課也會難以專注學習，容易覺得疲倦吃力，長久下來，對小孩的身心靈都會有負面影響！😖
#要記得吃早餐喔 #我今天要吃蘿蔔糕 #伊索教育 #透過小實驗學習大道理