【每天早上賴床的我，又想到 #新絕招了... ...！？】

Oct 31, 23

【每天早上賴床的我，又想到 #新絕招了... ...！？】

最新的光生物學，從生化的角度開啟了一部分的調控機制，也得到2017年諾貝爾生物醫學獎的肯定。
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我們曬太陽時，光線進入眼睛的視網膜，其中波長較短的藍光特別能夠活化 #視交叉上核。視交叉上核是個位於大腦下視丘的神經構造，有許多神經細胞在這裡集結！－【資料來源：康健論壇】
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簡單來說！ #陽光的有無，對我們來說就是 #啟動清醒和睡眠的訊號。當我們照到陽光，大腦會抑制松果體活性，讓腦內的褪黑激素釋出量減少，就可以保有清醒的狀態。到了晚上，松果體活性不再被抑制，褪黑激素自然升高，也就產生睡意。

#有沒有清醒吐司 #我愛陽光 #但是陽光不愛我